від Radich Oleksandr | Чер 19, 2024 | Organism (Здоров'я та фізичне виховання), Олександр Радіч - Каірос
Мій безперервний монітор глюкози нарешті зі мною та практично в мені. Наліпка на плечі (там є невеличка голка) постійно передає данні на телефон, та я бачу свій графік. Він вже достатньо показовий, щоб робити деякі висновки. Зокрема, треба ретельніше працювати над...
від Radich Oleksandr | Чер 18, 2024 | Organism (Здоров'я та фізичне виховання), Олександр Радіч - Каірос
Джесі говорить, що це доволі безглудна ідея, якщо ви засновуєте свої рішення по харчуванню лише на вмісті в продукті калорій та вазі. Звісно є сенс в калькуляціях та в CR – Caloric Restriction (їсти менше, їсти в проміжки часу, відмовитися від певних продуктів...
від Radich Oleksandr | Чер 17, 2024 | Organism (Здоров'я та фізичне виховання), Олександр Радіч - Каірос
Позавчора у мене питали про те, як правильно розім’ятися вранці. Мабуть, я недостатньо кваліфікований, щоб дати слушну пораду на основі мого досвіду тренувань витривалості, калістетіки. Натомість я міг би дати свій погляд на те, що зробити першим коштом після...
від Radich Oleksandr | Чер 16, 2024 | Organism (Здоров'я та фізичне виховання), Олександр Радіч - Каірос
Поки мій Continuous Glucose Monitor чекає на полиці, я поділюся кількома порадами, що вивчаю в книзі “Революція глюкози”. Я збираюся почати вкрай важливий для мене експеримент з постійного вимірювання глюкози протягом наступних двох тижнів, щоб краще...
від Radich Oleksandr | Чер 15, 2024 | Organism (Здоров'я та фізичне виховання), Олександр Радіч - Каірос
Я переконаний в тому, що життя занадто коротке для безглуздих речей. Особливо для тих, які і надалі його скорочують своїми звичкам. Дочитав про експерименти з мавпами-резусами, щодо важливості обмежень в харчуванні. Перший експеримент був у Вісконсині, там мавп...
від Radich Oleksandr | Чер 14, 2024 | Олександр Радіч - Каірос
Я вважаю, що якщо додати в свій день один простий ритуал (що складається з певної кількості ще простіших), ваш вечір, ваше засинання з відчуттям виконаного довгу, відчуття повноти життя, радість, щастя, буде швидко прискорюватися, як би то ви тиснули в підлогу педаль...
