Найпотужніший інструмент для покращення життя сидить на ваших плечах

від | Лип 24, 2024 | Олександр Радіч - Каірос

Перечитую Джима Квіка, в фізичній паперовій книзі з твердою палітуркою. І хоча я вже це слухав і читав кілька разів, мені досі цікаво.  І хоча я повторював це і в уроках, що записував у 2013 році для нашого освітнього стартапі Юнікурсіті, повторював про те, що якщо ти...

Гормон голоду Гхрелін і швидкі вуглеводи

від | Лип 23, 2024 | Organism (Здоров'я та фізичне виховання), Олександр Радіч - Каірос

Читаю книгу Джесіки Іншоспе “Революція глюкози”. Тут вона якраз говорить про те, що робити, якщо якісної цілісної їжи з клітковиною, салатів або оцту немає поряд, та треба попоїсти. А навколо – лише фастфуд. В такому випадку треба обирати з менших “зол” та вміти...

Що ви вважаєте найкращими підходами для покращення VO2 Max?

від | Лип 22, 2024 | Organism (Здоров'я та фізичне виховання), Олександр Радіч - Каірос

VO2 max (максимальне споживання кисню, максимальне поглинання кисню або максимальна аеробна потужність) – це максимальна швидкість споживання кисню, яка досягається при фізичному навантаженні. Назва походить від трьох скорочень: “V” для об’єму...

Джордж Майер – людина, що зробила Сімпсонів найуспішнішим анімаційним серіалом в історії

від | Лип 21, 2024 | Олександр Радіч - Каірос

Це один з героїв книги Адама Гранта “Давай і бери”. Джордж мав дивні епізоди в своїй біографії. Коли він потрапив у Гарвард, то перше що зробив – це продав іншому студентові холодильника, взяв гроші, але так нічого і не доставив. Далі він електричної гітарою...

Чотири вершника – архетипичного ворога сучасної людини, що принесла з собою технологія (та є п’ятий).

від | Лип 20, 2024 | Олександр Радіч - Каірос

Нарешті отримав книгу Джима Квіка “Безмежний”, Limitless, це про науку досягати вершин можливостей свого розуму. Ви можете здивуватися, наскільки мої покупки “безглузді” – спочатку я дивлюся безкоштовний канал на Youtube з Джимом Квіком, при цьому перший місяць...